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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。